Il vous arrive parfois de profiter de quelques heures au sauna ou au hammam mais connaissez-vous bien les traditions liées à ces deux lieux ? Depuis des siècles, ils sont en effet plébiscités par divers peuples pour des pratiques de bien-être, entre détente, purification et bienfaits pour la santé.
Dans cet article, je vous invite à explorer les rituels et expériences uniques des saunas et hammams. Découvrez leur rôle essentiel dans différentes cultures et leurs bienfaits, du Moyen-Orient au Japon en passant par la Scandinavie. Petit bonus : je vous conseille des expériences uniques à vivre dans des hammams et saunas.
Quand le mot hammam est évoqué, l’inconscient se porte souvent vers l’Orient, que ce soit vers la magie des bains turcs ou les bains publics arabes. Les hammams turcs remontent à l’époque de l’Empire ottoman, ils étaient à la fois des lieux de purification et de convivialité. La logique n’a pas vraiment changé puisque les hammams sont toujours idéaux pour se plonger dans une atmosphère chaleureuse et humide, afin de se détendre et se ressourcer. Les bains publics arabes ont également une très longue histoire et ils sont cruciaux pour le lien social dans les communautés.
Pour une expérience complète, commencez par une séance de hammam chaud pour ouvrir les pores de la peau, suivi d’un gommage exfoliant au gant de crin pour éliminer les impuretés. Terminez par un massage relaxant au savon noir, qui laissera votre peau douce et nourrie. Vous ressentirez un véritable renouveau après cette expérience.
Les bains publics japonais, appelés sento ou onsen, sont également indissociables de la culture locale. À l’origine, ils étaient des lieux de purification religieuse et ils ont conservé cette atmosphère sereine. Dans la mythologie japonaise, il est dit que les eaux des onsens sont bénies par les dieux, offrant ainsi des bienfaits curatifs. Le visiteur doit respecter des rituels et traditions strictes quand il s’aventure dans un bain public japonais. Il est notamment primordial de se laver soigneusement avant de rejoindre les bassins. Vous trouverez ensuite différentes températures de bains, allant du chaud au froid, ce qui vous permettra de profiter des bienfaits relaxants et thérapeutiques de ces traditions. Une fois immergé dans les eaux apaisantes, laissez-vous emporter par la quiétude de l’instant et savourez ce moment de calme et de tranquillité au cœur des villes japonaises. Le contraste vous paraîtra fou entre la vie incessante des grandes métropoles japonaises et le calme qui règne dans ces havres de paix.
Dans les pays nordiques comme la Finlande ou la Suède, les saunas font partie de l’art de vivre. Ils ont une origine très ancienne et remontent aux sources des peuples finno-ougriens. A l’époque, les saunas étaient considérés comme sacrés, et servaient à la guérison et la purification. Aujourd’hui, de nombreuses familles finlandaises possèdent un sauna chez eux et les week-ends sont consacrés à la vie dans/autour du sauna.
Si vous avez l’occasion de croiser des locaux, ils vous initieront certainement à l’usage du sauna puis au plongeon dans une rivière ou un lac, à l’eau plutôt fraîche. Cette alternance de chaleur et de fraîcheur stimulera votre circulation sanguine et renforcera votre système immunitaire. Plus loin des villes, les saunas sur pilotis vous permettront également de profiter de la nature finlandaise et de la quiétude du grand Nord.
L’influence des Maures en Espagne est toujours prégnante aujourd’hui. Cette culture arabe est notamment visible dans les hammams historiques parfaitement conservés. Que ce soit à Grenade, Cordoue ou Séville, offrez-vous une parenthèse de bien-être dans un de ces établissements. Au-delà de l’expérience physique, vous aurez l’occasion de savourer l’architecture exceptionnelle de ces hammams, avec leurs arcs mauresques, leurs colonnes en marbre et leurs bassins ornés. Je vous conseille notamment le massage traditionnel à l’huile d’argan pour profiter d’une expérience unique dans ces endroits sublimes.
Les saunas flottants n’existent pas seulement en Finlande mais aussi en Israël. Là-bas, l’expérience est unique grâce à la beauté naturelle de la mer Morte. Vous pourrez ainsi flotter dans les eaux salées riches en minéraux. Les propriétés curatives des eaux de la mer Morte nourriront ainsi votre peau. Après avoir passé du temps dans ces saunas flottants en Israël, vous ressentirez certainement une sensation de légèreté et de pureté. Et l’environnement vous permettra de vivre une expérience physique mais aussi spirituelle.
En explorant les traditions des saunas et hammams à travers le monde, vous vous ouvrez à une richesse culturelle et à des expériences uniques. Voici quelques conseils pour profiter pleinement de ces rituels ancestraux : prenez le temps de vous détendre, respectez les règles d’étiquette propres à chaque culture, et laissez-vous porter par les sensations et les bienfaits que ces pratiques millénaires offrent. Que ce soit dans les hammams du Moyen-Orient, les saunas nordiques, les bains publics japonais, les hammams historiques en Espagne ou les saunas flottants en Israël, chaque expérience vous apportera un ressourcement, une purification du corps et de l’esprit, ainsi qu’une connexion profonde avec vous-même et avec les traditions des cultures locales. Alors, embarquez pour un voyage sensoriel et laissez-vous envelopper par l’atmosphère apaisante des saunas et hammams du monde entier.
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